Форум iPhone в България

Здравейте, преди време бях направила update на телефона си, но изгубих цялата си информация. Можете ли да ми помогнете и да ми дадете съвет как на направя update от компютъра на телефона си (поради липса на памет на телефона) без да изгубя информацията си?

Преди ъпдейта правиш бекъп с iTunes и после ресторе.